КИНДЕРNET / Киндердайджест:

похудение после родов!

скажу так от диеты пользы нет! вы только усложняете себе все! похудеете да! но а потом ваш организм начнет откладывать жиры тк было нестабильное поступление углеводов и белков. у него начнется стресс и за неделю две опять вернете свои потерянные килограммы! просто не ешьте много сладкого, а если без него никак то замените его финиками, изюмом, мармеладом зефиром и тп. ведите учет калорий и не больше 1200 в день ! старайтесь правильно питаться утром- много, вечером совсем чуть чуть! и то после 7 только кефир или йогурт! и пару раз в неделю занимайтесь спортом! я придерживалась этого и за весну и лето сбросила около 5 кг. весила 63 теперь где-то между 57-58